荷叶决明子山楂喝多久才能节食　　1、山楂决明子荷叶茶有消食降脂的功效。山楂和决明子泡水喝可以节食，因应荷叶一起喝效果更佳，大部分减肥茶的主要成分都所含决明子、荷叶、山楂。　　2、山楂主要是有健胃消食的起到，其余两种是利水消脂的，如果没慢性的疾病史，肝肾功能较好的话，是可以服用的，可以超过节食的效果。但是服用时间不应过长，耗伤人体的正气。

　　3、决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比一起，喝天然茶饮的热量更加较低，从这个角度谈不利节食。　　山楂决明子荷叶茶的作法　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，决明子适度。　　作法：将500ml热水浸泡，放进所有材料、煮滚大约5分钟后，才可去渣饮用。

　山楂荷叶茶一天喝几次　　一般是两杯，喝两次。在吃完饭之后就可以喝协助消化，而且可以抱住去活动一下，必要的磨练一下就是很好的步骤，而且协助身体展开摄入。每天2杯，每次午饭、晚饭前1-2小时或者晚饭后1小时是效果最佳的。

这2个时间段跟吃饭时间一段距离会影响食物营养吸取，瘦身效果也更佳。一般来说节食的效果必须坚决几周才不会看见效果，很多人都告诉是因为新陈代谢很差造成的体重增加，那么喝一点茶就是很不俗的方法。

坚决喝一个月效果显著。从身体的新陈代谢来说，28天是一个一段时间的周期，想瘦下来并且稳固效果，最多是必须一个月左右的时间的。

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